Gå til innholdGå til handlekurven

Guide til solkrem ved atopisk eksem: Få farmasøytens tips

Tørr, irritert og kløende hud er en kjent utfordring ved atopisk eksem. For noen utsatte kan varme og sol føles lindrende, mens for andre gjør det utslettet verre. Det er uansett viktig å beskytte den sensitive huden mot UV-stråler og redusere risikoen for å bli solbrent. Derfor snakker vi med farmasøyt og kvalitetssjef i Farmasiet, Rikke Heide, om hvordan du bør velge solkrem når du har atopisk eksem. 

Stine Mette Hagen
Stine Mette Hagen
Content Manager
Oppdatert: 13.07.2026

Hva er atopisk eksem (atopisk dermatitt)?

Atopisk eksem er en vanlig hudsykdom med endret hudbarriere og immunrespons. Tilstanden er en kronisk og tilbakevendende hudbetennelse som fører til at huden får utslett, klør og er tørr. Atopisk eksem er også kjent som barneeksem eller atopisk dermatitt.

Som kallenavnet tilsier, er atopisk eksem svært alminnelig hos babyer og småbarn. Sykdommen har nemlig en sterk genetisk komponent, og det er en betydelig risikoøkning hos barn med foreldre som har atopisk eksem. Atopisk eksem kan også fortsette inn i voksenlivet.

Bakgrunn: Tørr hud eller atopisk eksem?

Når huden mister fuktighet, blir den tørr, stram og kan begynne å klø eller flasse. Tørr hud oppstår når hudens naturlige fettlag ikke lenger klarer å holde på fuktigheten. Eksem er derimot en samlebetegnelse på betennelsesreaksjoner eller hudsykdommer som oppstår når hudbarrieren er svekket. Det skyldes ofte en kombinasjon av genetikk, irritasjoner eller allergi.

Foto: iStock/Evgeniia Gordeeva.

Hvordan reagerer atopisk hud i solen?

Barn og voksne med atopisk eksem har en svekket hudbarriere. Huden tørker derfor lettere ut og er mer mottakelig for ytre påkjenninger.

– Varme, svette, klorvann og sol, som alle hører sommeren til, kan gjøre huden irritert. Feil solkrem eller hudprodukter kan også forverre problemene, forklarer Rikke.

Selv om det er mange som opplever at naturlig sol og saltvann kan være lindrende på atopisk hud, kan det lett bikke over og bli for mye av det gode. Solbrent hud kan dessuten føre til kløe, sår og nye utbrudd av utslett. Derfor er det avgjørende å velge en riktig og skånsom solkrem for atopisk hud.

Atopisk hud som behandles med kortison

Dersom du bruker kortison 1 gang i døgnet bør denne brukes om kvelden. Hvis du bruker kortison 2 ganger i døgnet er det viktig å huske på at det bør gå minst 30 minutter fra du har smurt på kortisonkrem til du går ut i solen. Årsaken til dette er at kortison inaktiveres av solen.

Usikker på om du reagerer på solkremen?

Test først

Påfør en liten mengde solkrem på innsiden av underarmen i to dager for å se etter reaksjoner før du smører hele kroppen.

Påfør rikelig med solkrem

Når du har funnet din riktige variant, er det viktig at du er raus i smøringen. Atopisk hud trenger ofte større mengder solkrem fordi den er tørr og suger til seg fuktighet som en svamp. Bruk en håndfull solkrem til å smøre inn kroppen.

Ha gode rutiner

På slutten av hver dag i solen bør du vaske av solkremen grundig med en mild dusjsåpe eller dusjolje. Dette fjerner eventuelle rester fra filteret i solkremen som kan irritere huden i løpet av natten.

Slik velger du riktig solkrem til atopisk hud

Det aller viktigste når du skal velge en solkrem til atopisk hud, er å gå for en allergivennlig, parfymefri solkrem som er utviklet for sensitiv hud.

– Se etter fuktgivende og beroligende ingredienser som glyserin når du er på apoteket. Glyserin bidrar til å styrke hudbarrieren og redusere tørrhet, noe som er viktig hvis du har atopisk dermatitt, forklarer Rikke.

I dag er det mange produsenter som utvikler solkremer spesifikt egnet for sensitiv hud og for personer med eksem. Allergivennlige solkremer med kjemisk filter vil ofte være godt tolerert så lenge de har blitt testet på atopisk hud.

– For å minimere risiko for irritasjon har vi tradisjonelt anbefalt solkremer med fysisk filter framfor kjemisk filter. Disse solkremene legger seg nemlig utenpå huden, mens solkremer med kjemisk filter trekker inn i huden og absorberer UV-strålene, utdyper Rikke.

Det fysiske filteret reflekterer solstrålene og legger seg på huden som et tynt lag. Det kjemiske filteret derimot omdanner UV-strålene til uskadelige bølgelengder. Uansett type blir egenskapene redusert over tid, som understreker viktigheten av å påføre solkrem jevnlig når du er ute i solen.

Farmasøytens råd: Se etter dette når du velger solkrem

  • Er ikke tilsatt parfyme
  • Inneholder fuktighetsgivende ingredienser
  • Har en kort ingrediensliste med milde egenskaper
  • Er spesielt utviklet for sensitiv eller atopisk hud
  • Har høy solfaktor, minst SPF 30+
  • Gir bred beskyttelse mot UVA- og UVB-stråler

Foto: iStock/Ilona Shorokhova.

Solkrem til barn med atopisk hud

Barn med atopisk eksem har tynnere og mer sårbar hud enn voksne. De fleste solkremer til barn inneholder allerede milde ingredienser som de fleste tåler, og de har høy solfaktor som gir god beskyttelse. For de minste barna kan det være lurt å velge en solkrem med fysisk filter, da disse ikke trekker inn i huden, men legger seg som et beskyttende skjold på utsiden.

Finn solkrem til barn

Anbefalte solkremer til atopisk og sensitiv hud

A-Derma Protect

A-Derma Protect AD er utviklet til normal, tørr og sensitiv hud, samt hud med tendens til atopi. Solkremene er parfymefrie, vannfaste og inneholder en unik sammensetning som ikke bare beskytter mot UV-stråler, men som også bidrar til å gjenoppbygge hudbarrieren mens du er i solen.

Se vårt utvalg av produkter fra A-Derma Protect

A-Derma Exomega

A-Derma Exomega Control er selve fundamentet i hudpleien for atopikere. Dette er fuktighetskremer som demper kløe og irritasjon, og som bør brukes som base under solkremen for å holde på fuktigheten gjennom dagen.

Utforsk produktserien her

La Roche-Posay Anthelios

La Roche-Posay Anthelios er en serie med svært høy toleranse, utviklet i samarbeid med dermatologer. For atopisk hud er spesielt "Hydrating Milk" eller variantene for barn gode valg, da de gir intens fuktighet uten å irritere.

Oppdag La Roche-Posay Anthelios

Avène Sun

Avène Sun tilbyr et bredt utvalg, inkludert en egen mineral-serie for de med allergi mot kjemiske filtre. Produktene inneholder beroligende termalkildevann som virker dempende på rødhet og irritasjon.

Ta en titt på solkremer fra Avène her

Hvordan nyte solen samtidig som du tar vare på huden

Atopisk eksem trenger ikke nødvendigvis å legge en demper på solingen så lenge du følger disse rådene:

  • Pauser fra solen: Ta pauser fra solen når den står høyest og UV-strålene er sterkest, spesielt mellom kl. 12 og 15.
  • Dekk til utsatte områder: Bruk solhatt og tøy som dekker utsatte deler av kroppen mens du er i solen om dagen. Opphold deg gjerne i skyggen når solen er høyest (kl. 13).
  • Husk solkrem – alltid: Bruk alltid solkrem med høy faktor uansett om det er overskyet eller sol.
  • Ta en dusj på kvelden: På slutten av dagen bør du skylle av badevann, klorvann og svette. Dusj i lunkent vann og smør deg inn med fuktighetskrem.

Farmasiet – ditt foretrukne apotek for solbeskyttelse

Hos Farmasiet finner du et bredt utvalg av solpleie fra kjente merkevarer, kvalitetssikret av våre farmasøyter. Vi hjelper deg med å finne riktig faktor og konsistens for din hudtype, slik at du er trygg i solen – uansett årstid.

Oppdag vårt sortiment av solkrem

Ofte stilte spørsmål

Kan jeg bruke solkrem på et åpent eksemsår?

Nei, unngå å smøre solkrem direkte i åpne sår eller på svært betent hud. Her er det best å dekke til med klær eller holde seg i skyggen til huden har roet seg.

Skal jeg smøre med fuktighetskrem eller solkrem først?

Smør alltid med din vanlige fuktighetskrem først. Vent deretter 15-20 minutter til den har trukket helt inn før du påfører solkrem. Dette sikrer at solkremen danner en jevn beskyttelse mot solen.

Hvorfor svir solkremen på huden min?

Det kan skyldes at hudbarrieren er skadet, eller at solkremen inneholder alkohol eller visse kjemiske filtre. Prøv en solkrem med fysisk filter eller som er spesielt utviklet for sensitiv hud.

Finnes solkrem egnet for atopisk eksem?

Ja, det finnes flere solkremer som er klinisk testet på hud med atopisk eksem. Et godt eksempel er A-Derma Protect AD, som inneholder Rhealba® havrekimolje. Denne ingrediensen bidrar til å styrke hudbarrieren og dempe irritasjon, samtidig som den gir høy solbeskyttelse.

Les også

Kilder