Gå til innholdGå til handlekurven

Solbrente lepper

Lepper, sammen med resten av ansiktet, er spesielt utsatt for solbrenthet. Det er derfor viktig å huske solbeskyttelse for å unngå solbrente lepper. Her forteller farmasøyt og kvalitetssjef i Farmasiet, Rikke Heide, om viktigheten av solbeskyttelse på leppene. Du får også en grundig guide til hvilke solstifter og leppepomader med solfaktor som beskytter best og som samtidig sørger for myke, fuktede lepper dagen rundt.  

Rikke Heide
Rikke Heide
Farmasøyt
Oppdatert: 10.07.2026

Derfor blir leppene solbrent

Det er lett å glemme å beskytte leppene mot solens UV-stråler på lik linje med resten av ansiktet. Sammen med ørene, nese og kinn, er leppene ekstra utsatte for solbrenthet, og uten solbeskyttelse blir leppene dine tørre, såre og solbrente. Derfor er det viktig å ta med seg en leppepomade eller solstift som inneholder solfaktor dersom man skal oppholde seg utendørs. Det er like viktig om sommeren som om vinteren.

Symptomer

  • Hovne, sprukne og tørre lepper, med en brennende følelse.
  • Flassing etter noen få dager.
  • Blemmer eller sår oppstår om du er alvorlig solbrent. Om dette oppstår bør du oppsøke lege.

Farmasøytens råd til behandling av solbrente lepper

  • Mistenker du solbrenthet? Unngå mer soleksponering, og hold deg i skyggen.
  • Lindre plagene: Kjøl ned med kalde, fuktige kompresser, men bruk aldri is direkte på leppene. Dette kan gi ytterligere skade.
  • Tilfør fuktighet: Bruk en fet, uparfymert leppepomade for å hindre uttørring.
  • Ekstra tips: Unngå å slikke på leppene – spytt tørker dem ut ytterligere.
  • Reparer leppene etter solbrenthet: Velg en reparerende salve eller en barrierekrem, som Avène Cicalfate Lips eller La Roche-Posay Cicaplast Balm B5, for å gjenoppbygge hudbarrieren.
  • Er leppene blitt svært solbrent? En svak, reseptfri kortisonkrem (hydrokortison) kan dempe betennelsen dersom du opplever solforbrenning på leppene uten sårdannelse. Les pakningsvedlegget nøye før bruk av hydrokortison.
  • Ved alvorlig solforbrenning: Oppsøk lege dersom du har blemmer, sår eller tegn på infeksjon.

    Huden er tynnere og mer eksponert for solbrenthet

    Solbrente lepper kan være både irriterende og smertefullt. Risikoen for solbrenthet er stor fordi huden på leppene ikke har samme grad av pigment som resten av ansiktet, pigment som ellers beskytter mot solen. Pigmentet melanin er kroppens naturlige forsvar mot UV-stråling (UVA og UVB). Mengden melanin du produserer, avhenger i stor grad av genene dine og hvor mye huden din eksponeres for sollys. Gjentatt soleksponering uten beskyttelse kan derfor gi solbrente lepper, tørrhet, sprekker og i verste fall varige solskader.

    Husk solbeskyttelse til leppene

    Selv om du er god til å huske solkrem til resten av kroppen, er leppene et av de områdene flere av oss glemmer å beskytte. Derfor er det lurt å ha en egen solstift eller leppepomade med solfaktor liggende i vesken eller ryggsekken, slik at du alltid har mulighet til å tilføre leppene dine fukt og beskyttelse gjennom dagen.

    Foto: iStock/Marina Demeshko.

    Hvilken solfaktor bør jeg velge?

    SPF 30 gir høy beskyttelse for de aller fleste, særlig hvis du gjentar påføringen hver annen time, som er anbefalt. Husk også å påføre leppepomaden etter at du har spist eller drukket.

    Når bør jeg velge høyere SPF?

    Dersom du er lys i huden, tilbringer mye tid i solen, befinner deg i fjellet eller ved vannet (der UV-stråler reflekteres og forsterkes), anbefales SPF 50 eller høyere.

    Leppepomade eller solstift?

    Du finner solbeskyttelse til lepper i både tube- og stiftform. Det primære bruksområdet til leppepomader er fuktighet og pleie, mens solstifter er spesielt utformet for å beskytte lepper mot solens UV-stråler. Når det er sagt, finnes det leppepomader med solfaktor som gir samme beskyttelse.

    Det finnes likevel noen forskjeller i konsistens og hvordan man bruker de ulike produktene:

    • Leppepomader med SPF: Leverer fuktighet til leppene, virker pleiende, har en mykere og blankere konsistens, og kommer som regel med kjemisk solfaktor. Cosmica Sun Lip Balm SPF 30 og Derma Sun Lip Balm SPF50 er to eksempler på solleppepomader som er enkle å påføre leppene.
    • Solstifter: Konsistensen er mer kompakt, noe som gir en sterkere, mer voksbasert og beskyttende hinne mot solen. I tillegg til leppene kan den brukes på neserygg, kinnbein og ører. Den er ofte vannfast og dermed motstandsdyktig mot både svette og bading. Både CeraVe Invisible Sun Stick SPF 50+ og Rudolph Care Sun Stick SPF50 kan brukes på lepper, nese, kinn og ører.

      Kan jeg bruke vanlig ansiktssolkrem på leppene?

      Selv om det ikke er direkte feil å bruke ansiktssolkremen din på leppene, er de fleste solkremene ikke utviklet med leppene i betraktning. Det betyr at verken konsistensen eller flere av ingrediensene er spesielt passende for leppene.

      Farmasøytens tips: Se etter disse ingrediensene i solstiften

      Foto: iStock/Svitlana Pietukhova.

      Munnsår og herpesutbrudd

      UV-stråler fra solen kan også bidra til å utløse herpesutbrudd på leppene. Sollys svekker nemlig immunforsvaret lokalt i huden, noe som kan gi herpesviruset (HSV-1) mulighet til å bli aktivt. Har du hatt munnsår før, bør du bruke solleppepomade eller solstift aktivt og passe ekstra på for å unngå solbrente lepper.

      Ønsker du råd til din hudtype?

      Vi har laget egne guider til solkremer basert på ulike hudtyper. Slik sørger du for at solbeskyttelsen spiller godt sammen med de andre hudpleieproduktene dine.

      Hvordan nyte solen på en trygg måte

      • Pauser fra solen: Ta pauser fra solen når den står høyest og UV-strålene er sterkest, spesielt mellom kl. 12 og 15.
      • Dekk til utsatte områder: Bruk solhatt og tøy som dekker utsatte deler av kroppen mens du er i solen om dagen. Opphold deg gjerne i skyggen når solen er høyest (ca. kl. 13).
      • Husk solkrem – alltid: Bruk alltid solkrem med høy faktor uansett om det er overskyet eller sol.
      • Og husk nok solkrem! For å få beskyttelsen som står på tuben, må du bruke nok. En god håndfull (ca. 30 til 40 ml) trengs til en hel voksen kropp. Til ansiktet alene bør du bruke en mengde som tilsvarer en teskje (ca. 5 ml), som er ca. to fingerlengder. Et par påføringer av solstift eller solleppepomade anbefales hver andre time, det samme som er anbefalt med solkrem til ansikt og kropp.
      • Ta en dusj på kvelden: På slutten av dagen bør du skylle av badevann, klorvann og svette. Dusj i lunkent vann og bruk gjerne en dusjolje eller såpe for å fjerne solkremrestene. Smør deg inn med fuktighetskrem etter dusj.

      Farmasiet – ditt foretrukne apotek for solbeskyttelse

      Hos Farmasiet finner du et bredt utvalg av solpleie fra kjente merkevarer, kvalitetssikret av våre farmasøyter. Vi hjelper deg med å finne riktig faktor og konsistens for din hudtype, slik at du er trygg i solen – uansett årstid.

      Oppdag vårt sortiment av solkrem

      Få flere tips

      Ofte stilte spørsmål

      Hva hjelper mot solbrente lepper?

      Start med å flytte deg fra solen og inn i skyggen, og unngå ytterligere soleksponering. Deretter kan du kjøle ned leppene med fuktige kompresser, men bruk aldri is direkte på leppene. Påfør gjerne en fet, uparfymert krem eller salve for å hindre uttørring. Er leppene alvorlig solbrente (men ikke har sår eller blemmer), kan en reseptfri hydrokortisonsalve dempe betennelsen.

      Hvordan ser solbrente lepper ut?

      Solbrente lepper er typisk røde, hovne og tørre. Etter noen dager begynner huden å flasse, og ved alvorlig solbrenthet kan det oppstå blemmer eller sår.

      Er vaselin bra for solbrente lepper?

      Ja, vaselin er et effektivt middel mot tørre og solbrente lepper. Det danner en tett, beskyttende film som holder fuktigheten inne og beskytter mot ytre påvirkning. Det er dessuten parfymefritt og skånsomt, men husk at vaselin ikke inneholder solfaktor og derfor ikke beskytter mot videre soleksponering.

      Kan barn bruke solstift på leppene?

      Ja, barn er minst like utsatt som voksne for å få solbrente lepper. Velg en solstift beregnet for barn eller sensitiv hud, for eksempel A-Derma Protect X-Trem Stick SPF 50+, som er godkjent fra 6 måneder.

      Kilder