Husk å pakke med solkrem til turen
Vi kommer ikke utenom å minne om solkrem, enten turen er på fjellet, i skogen eller til stranda. Solbeskyttelse er viktig for å beskytte huden, også de dagene det er overskyet. Pakk med deg varianter som dekker de ulike familiemedlemmenes behov, for eksempel en solkrem til de voksne og en til barna.
Les farmasøytens beste råd om solbeskyttelse her.
Behandling av småskader på turen
En ferdig sårpakke med produkter til rens og beskyttelse av såret, eller plaster med oppmuntrende motiver, kan være det som redder turen. Ønsker du et litt større turapotek, kan en førstehjelpsmappe være det rette produktet. Der finner du det du trenger av utstyr både til rensing og beskyttelse av kutt, sår og brannsår lett tilgjengelig. En litt større mappe med mer utstyr er fin å ha hjemme, i båten eller på hytta.
For mange er ispose en nødvendighet på tur for rask nedkjøling etter en overbelastning eller annen skade. Isposen kan for eksempel festes med en selvheftende bandasje.
Dersom man er uheldig og får en brannskade, er det viktig at nedkjøling begynner så raskt som mulig. Om du ikke har tilgang til vann, er branngele et alternativ til umiddelbar behandling for å redusere skadeomfanget. Festes eller dekkes med en elastisk bandasje eller bind. Ved større brannskader bør lege kontaktes.
Ta vare på føttene
En tur ut i skog og mark er godt for kropp og sjel, men ikke alltid like godt for føttene. Et gnagsår kan høres ut som en bagatell, men det kan ofte gjøre turen til en mindre gledelig opplevelse. Vi har et godt utvalg av gnagsårplaster i flere størrelser og varianter, både til forebyggende behandling, og til trykkavlastning og smertelindring når et gnagsår har oppstått.
Sportstape kan også brukes til så mangt. Det forebygger gnagsår, kan brukes til å stive opp en forstuet ankel og til å holde bandasjer på plass. Den kan til og med brukes til å reparere utstyr. Klipp tapen til i ønsket lengde, og pass på at den legges på tørr og varm hud. Obs! Pass på at tapen ikke får krøll på seg eller skarpe bretter.
Les våre beste råd om forebygging og behandling av gnagsår her.
Hvordan behandle symptomer på allergi på tur
En rennende nese og hovne øyne kan være plagsomt, kanskje særlig på tur. Det kan derfor være lurt å pakke med seg både lommetørklær og allergimedisiner slik at turen ikke ødelegges av plagsomme symptomer. Noen ganger kan det være nok lindring å skylle med saltvann.
Slik holder du myggen og flåtten unna
Myggspray sprayes direkte på huden eller ev. tekstiler for å holde myggen unna. Flått kan overføre alvorlig sykdom til mennesker, og om du har fått en flått på deg, skal den fjernes så raskt som mulig. Bruk fingrene, en vanlig pinsett eller flåttfjerner. Oppholder du deg i områder der du vet det er mye flått, bør du beskytte deg med klær og et flåttmiddel til å spraye på huden. Sjekk produktteksten på spraymidlene for aldersanbefalinger før eventuell bruk på barn.
Se også farmasøytens råd om flått og flåttbitt.
Hvordan lindre reaksjon og kløe etter insektstikk og bitt
Myggen trives best i fuktige områder som ved myrer og innsjøer, men kan være plagsom i perioder de fleste andre steder også. Folk reagerer ulikt på myggstikk. Noen har få reaksjoner, mens andre får kraftig kløe og hevelse. Kløestillende gel, og de reseptfrie legemidlene Eurax* (kløestillende) og Xylocain* (lokalbedøvende), kan være lurt å ha i sekken. Aloe vera og andre produkter som demper ubehag ved sviende og irritert hud, er også gode alternativer å pakke med seg. Lokalbedøvende og kløestillende midler kan komme til nytte også etter kontakt med for eksempel brennesle, brennmanet eller etter stikk av veps eller andre insekter.
*Reseptfrie legemidler, les pakningsvedlegget nøye før bruk.
Enkel hygiene er viktig, også ute på tur
Når man er ute på tur kan det være greit å ha med seg noen enkle hygieneprodukter i sekken, for å enkelt kunne vaske seg. Produkter som intimservietter og hånddesinfeksjon er vel verdt å inkludere i turapoteket!
Mat og drikke på tur
Det er viktig å huske på å ha med nok væske på turen, og å drikke regelmessig. Hold av plass i baggen eller sekken til en vannflaske med kaldt vann til hver av turdeltakerne.
God tur!