• Enkel reseptbestilling
  • Fri frakt fra 399,-
  • Rask levering
Gå til innholdGå til kassen

Reisesyke

Reisesyke kan ramme både barn og voksne – enten du reiser med bil, båt eller fly. Vanlige symptomer er slapphet, kvalme, oppkast og kaldsvetting. Vi gir deg gode råd til hvordan du kan forebygge og lindre plagene slik at reisen blir så behagelig som mulig.

Hva vil det si å være reisesyk?

Reisesyke er ubehag i forbindelse med reise. Det kjennes som alt fra at du føler deg litt uvel, til at du opplever kvalme, oppkast, du blir blek og hjertet slår litt raskere enn normalt. Det er balanseorganet i det indre øret vårt som styrer om vi blir kvalme eller ikke.

De vanligste formene inkluderer:

  • Sjøsyke: Oppstår ofte ved båtreiser, spesielt i urolig sjø.
  • Bilsyke: Oppstår ofte ved manglende utsyn under biltur, spesielt på svingete veier.
  • Flysyke: Kan blant annet skyldes turbulens, trykkforandringer eller lavt oksygennivå.

Reisesyke er ikke farlig, men det kan være veldig ubehagelig for den som rammes. En liten trøst er at det går over innen et par timer etter reisen er over og gir ingen varige mén.

jente som er bilsyk og kaster opp i en papirpose

Foto: iStock.com/Irina Velichkina

Hvem får reisesyke?

Alle kan få reisesyke. Barn er mer følsomme enn voksne, og kvinner er ofte mer følsomme enn menn.

Tilbøyeligheten til reisesyke avtar normalt med alderen, og den avtar også hvis du gjentatte ganger utsetter deg for det som gjør deg dårlig. Reisesyke kan ofte forebygges, slik at du kan oppnå en bedre opplevelse av turen.

Forebyggende råd mot reisesyke

  • Ta hyppige pauser og sørg for frisk luft.
  • I bil eller buss; sitt så langt foran som mulig og i fartsretningen. Prøv å fokusere blikket mot et stabilt punkt fremover. 
  • Unngå lesing eller andre aktiviteter som nettbrett eller mobil. Blikket vil være festet og stille, mens kroppen føler at den er i bevegelse. Dette skaper en forvirring i kommunikasjonen mellom kroppens ulike sansefunksjoner, og kroppen vil kunne reagere med å kaste opp.
  • På båttur, opphold deg på dekk eller midt i båten der det er minst bevegelse. Hold blikket rettet frem mot horisonten. For noen kan det hjelpe å legge seg ned, også etter man har blitt kvalm. Skal du overnatte på båt, forsøk å ha lugar nær midten av skipet.
  • På fly, be om sete like foran vingene. Her er bevegelsene minst.
  • Spise et lett måltid før du reiser. Det hjelper å unngå tung og fet mat.
  • Ha på klær som ikke strammer.
  • Ha vann tilgjengelig hele reisen.

Behandling av reisesyke

Har du først blitt reisesyk, finnes det heldigvis flere produkter som kan lindre ubehaget. Blant produktene som kan hjelpe, finner du akupressurarmbånd, reisesyketabletter og ingefær.

Akupressurarmbånd

Sea band er et elastisk akupressurarmbånd som brukes ved lett kvalme og reisesyke. Sea Band virker i løpet av få minutter og hjelper også mot allerede påbegynt kvalme. Produktet er klinisk testet og er helt uten bivirkninger – trygt for både barn og voksne, også gravide. Sea band fungerer ved at armbåndet plasseres like under håndleddet og stimulering av et akupunkturpunkt vil dermed forhindre og redusere kvalme. En generell regel for reisesyke er at forebyggende behandling er det beste, da reisesyke kan være vanskelig å behandle hvis den først har inntrådt.

Reisesyketabletter

Dersom faren for reisesyke er stor, bør du ta en reisesyketablett som et forebyggende tiltak. Marzine (for voksne og barn over 12 år) og Postafen (for voksne og barn over 6 år) stabiliserer balansenerven i øret og har en kvalmestillende effekt. Felles for begge er at de skal tas 1-2 timer før reisen.

Har kvalmen først oppstått, vil dessverre ikke disse midlene være særlig til hjelp. Da burde man om mulig avbryte bilturen og ta en pause med frisk luft.

Reisesyketabletter inneholder antihistaminer som kan gi døsighet, og skal derfor ikke brukes av føreren av bilen eller båten. Marzine og Postafen  virker ganske likt, men inneholder to ulike virkestoffer og har derfor ulik virketid. Marzine virker 6-8 timer (denne kan være nyttig å bruke ved kortere turer), mens Postafen virker i ca 12-24 timer.

Ingefær

Ingefær er et naturmiddel som har vært brukt i kinesisk folkemedisin i mange hundre år og kan være et fint alternativ til reisesyketabletter. Gravide bør rådføre seg med lege før bruk.

Når bør du kontakte lege?

  • Dersom du er gravid eller ammer og har behov for legemidler mot reisesyke.
  • Dersom du har forsøkt egenbehandling og det ikke hjelper. Det finnes et reseptbelagt plaster, Scopoderm (inneholder skopolamin), som brukes forebyggende ved reisesyke fra 10 år og oppover. Plasteret settes på huden bak øret minst 5-6 timer før avreise, og virker i inntil 3 døgn.

Kilder: NHI, Felleskatalogen, Felleskatalogen

Oppdatert: mai 2025

;