Gå til innholdGå til kassen

I forskningsstudier er det funnet bevis for at omega-3-fettsyrene DHA og EPA er godt for hjertet, hjernen og synet, i tillegg til at det bidrar til vedlikehold av normalt triglyseridnivå i blodet. Dette er noen av grunnene til at Helsedirektoratet anbefaler alle å spise fisk til middag to til tre ganger i uken, og i tillegg bruke fisk som pålegg. Denne mengden tilsvarer totalt 300-450 gram ren fisk ukentlig, hvorav 200 gram bør være fet fisk. 

En stor norsk undersøkelse viser at kun én av fem kvinner og én av fire menn får i seg den anbefalte mengden fet fisk. Alle trenger jevnlig tilførsel av disse fettsyrene, men det kan være vanskelig å få i seg nok gjennom kosten. Særlig for gravide er det viktig å få i seg nok, noe som er nødvendig for at fosteret utvikler seg normalt. Det er også spesielt viktig for barn og unge å få i seg nok.

5  Produkter
;