Gå til innholdGå til handlekurven

Tørre øyne: Årsaker og behandling

Sliter du med øyne som svir, klør eller kjennes ut som de er fulle av sand? Tørre øyne er en svært vanlig plage, men heldigvis finnes det god hjelp å få. Her lærer du mer om hvorfor det oppstår, og hvordan du enkelt kan lindre ubehaget.

Henriette Lima
Henriette Lima
Apotektekniker
Oppdatert: 11.03.2026

Flere av oss opplever tørre øyne

Tørre øyne oppstår når tårefilmen ikke fungerer som den skal. Tårefilmen har en viktig jobb: den skal beskytte, smøre og holde øyeoverflaten klar. Når denne balansen forstyrres – enten fordi du produserer for få tårer eller fordi de fordamper raskt – oppstår irritasjon. Dette kan gi plager som tørrhetsfølelse, sårhet, ruskfølelse og lysømfintlighet. Ofte spiller flere faktorer inn samtidig.

Vanlige symptomer på tørre øyne

Det finnes flere symptomer på tørre øyne. Det virker kanskje selvmotsigende, men et av de vanligste tegnene på tørre øyne er faktisk at de renner. Andre symptomer er ubehag, varierende skarpsyn og økt lysømfintlighet. Noen opplever flere symptomer samtidig, mens andre opplever bare ett av dem.

De vanligste symptomene på tørre øyne er:

  • Rennende øyne
  • Ruskfølelse/følelse av at du har noe på øyet
  • Økt lysømfintlighet
  • Økt ubehag ved bruk av kontaktlinser
  • Røde øyne
  • Tåkesyn
  • Tørrhet og kløe

Hvorfor får vi tørre øyne?

Tørre øyne skyldes ubalanse i tårefilmen og/eller redusert tåreproduksjon. Ofte er det flere årsaker som virker sammen. Tilstanden kan være både forbigående eller kronisk. Det er et problem hos store deler av befolkningen, men det er vanligere hos kvinner enn hos menn. Plagene øker også ofte med alderen.

Tårene fordamper for raskt (ustabil tårefilm)

Tårefilmen består blant annet av et tynt fettlag som forhindrer at tårene fordamper. Fettet produseres av små kjertler i øyelokkene som fordeles over øyeoverflaten hver gang man blunker. Når disse kjertlene ikke fungerer som de skal, blir fettlaget for tynt eller av dårlig kvalitet.  Da fordamper tårene raskere, selv om tåremengden er normal. Dette er den vanligste årsaken til tørre øyne, og blir vanligere med økende alder.

Øynene produserer for lite tårer

Noen opplever redusert produksjon av den vandige delen av tårene, noe som kan skyldes aldersforandringer, autoimmune sykdommer (særlig Sjøgrens syndrom) eller bivirkninger av enkelte medisiner (for eksempel antihistaminer, betablokkere, aknemedisin og vanndrivende midler).  Når det produseres for lite tårevæske, klarer ikke øyet å holde seg tilstrekkelig fuktig.

Andre årsaker som kan være medvirkende til tørre øyne

  • Alder
  • Kontaktlinsebruk
  • Skjermbruk
  • Tørr inneluft
  • Hormonelle endringer
  • Nedsatt blunkerefleks
  • Vitamin A-mangel (svært sjeldent)

Hvordan behandler man tørre øyne?

Behandlingen av tørre øyne er avhengig av årsaken til plagene. Det kan enten være i form av egenbehandling eller ved medisinsk behandling. Vi anbefaler at du starter med egenbehandling, enten i form av tåreerstatningsvæsker eller øyelokksbehandling.

Tåreerstatningsvæsker hjelper mot tørre øyne

Tåreerstatningsvæsker er øyedråper, geler og salver som man påfører øynene. Ettersom du smører øynenes overflate, kan de virke lindrende. Noen av produktene bidrar også til å opprettholde balansen i tårefilmen. De er tilgjengelige på apotek uten resept.

Ved lette plager

Bruk gjerne øyedråper hvis de tørre øynene plager deg minimalt. De er godt egnet til bruk på dagtid, da de ikke slører synet.

Moderate plager

Geler og salver har lengre virketid og er gunstige ved moderate plager. Foretrekker du salver, er disse best egnet til bruk på kveldstid ettersom de gir kortvarig tåkesyn.

Kraftige plager

Ved svært plagsomme plager anbefaler vi også at du bruker tåreerstatningsvæsker i form av geler og salver. Dersom salver er upraktisk på dagtid, kan du bruke øyedråper i tillegg.

Øyelokksbehandling ved alvorlige plager

Noen kan oppleve lindring av tørre øyne med en øyelokksbehandling. Dette kan få kjertlene til å utskille fettstoffer som normalt. En lett oppvarming av øyelokkene kan åpne utførselsgangene som er tilstoppet, i tillegg gjør oppvarmingen fettstoffene mer flytende.

Slik fungerer en øyelokksbehandling

  • Rens: Rengjør øyelokkskantene med sterile våtservietter. Disse fra BLEPHA Clean er spesielt gode.
  • Varm klut eller øyemaske: Fukt en klut i varmt vann (ikke ubehagelig varmt), eller bruk BLEPHA varmende øyemaske og hold den over øyelokkene i ca. 5 minutter.
  • Massasje: Masser øyelokkene forsiktig, ved å stryke med pekefingeren over øvre og nedre øyelokk (ca 10-15 ganger).

Øyelokksbehandlingen kan gjøres én gang daglig til plagene bedres, deretter én gang per uke som vedlikehold.

Hvem er mest utsatt?

Tørre øyne kan ramme alle, men noen grupper er mer utsatt enn andre. Tørre øyne er blant annet vanligere hos kvinner og eldre personer, grunnet hormonelle endringer og at tåreproduksjonen gradvis svekkes. Personer med autoimmune sykdommer (særlig Sjøgrens syndrom) og andre revmatiske sykdommer rammes ofte av tørre øyne. Ved langvarig skjermbruk (for eksempel i kontorjobb), og som kontaktlinsebruker plages man også ofte med tørre øyne.

Våre råd for å unngå tørre øyne

Det er flere tiltak du kan gjøre for å minimere risikoen for tørre øyne:

  • Dropp linsene for en periode: Dersom du vanligvis bruker linser, kan det være en god idé å bytte dem ut med briller for en periode. Du kan også vurdere sammen med optiker om det finnes bedre linser for deg.
  • Skjermtid: Ta pauser fra skjermen gjennom dagen. Benytt deg gjerne av 20-20-20-regelen, der du hvert 20. minutt ser på noe 20 fot (6 meter) unna i minst 20 sekunder.
  • Ekstra fukt: Benytt deg av en luftfukter for å minimere tørt inneklima.
  • Snakk med helsepersonell: Forhør deg med legen om det finnes andre legemidler som kan fungere bedre for deg, dersom medisinen er årsaken til tørre øyne (skal kun gjøres i samråd med lege).

Når bør du kontakte lege?

  • Dersom egenbehandling ikke lindrer plagene
  • Dersom plagene forverres over tid
  • Dersom du bruker legemidler som du mistenker forverrer plagene
  • Dersom du mistenker andre øyeplager eller øyesykdommer

Kort oppsummert

  • Symptomer på tørre øyne: Rennende øyne, en ruskfølelse, økt lysømfintlighet, økt ubehag ved bruk av kontaktlinser, røde øyne, tåkesyn, og tørrhet og kløe.
  • Årsaker: Tørre øyne skyldes ubalanse i tårefilmen og/eller redusert tåreproduksjon.
  • Egenbehandling av tørre øyne: Vi anbefaler at du starter med egenbehandling, enten i form av tåreerstatningsvæsker eller øyelokksbehandling.
  • Gode tips: Dropp linsene, begrens skjermtiden, fukt øynene og snakk med helsepersonell.

Kjøp øyeprodukter på apoteket

Vi har et godt utvalg av lindrende produkter dersom du sliter med tørre øyne. Du kan lindre tilstanden din gjennom fuktende og smørende øyedråper, øyegele eller øyesalve. Mange prøver forskjellige produkter for å finne den varianten som passer til seg selv best. Vi anbefaler at du kontakter lege ved sterke og/eller langvarige plager, eller hvis du er usikker på årsaken til at du opplever tørre øyne.

Utforsk vårt produktutvalg for tørre øyne her.

Om Farmasiet

Farmasiet er Norges største nettapotek som sender medisiner til hele Norge. Vi leverer både legemidler på resept, reseptfrie legemidler og handelsvarer.

Viktig informasjon om legemidlene

Simplex øyesalve (flytende parafin og gul vaselin). Reseptfritt legemiddel. Salven brukes ved sårt eller tørt øye, samt ved tilstander der øyet ikke kan lukkes helt (lagoftalmus). Litt salve smøres på øyelokkranden og øyelokket eller appliseres i øyet ved behov. Skal ikke brukes sammen med kontaktlinser. Kan gi forbigående tilsløret syn. Les pakningsvedlegget nøye før bruk.

Kilder