• Enkel reseptbestilling
  • Fri frakt fra 399,-
  • Rask levering
Gå til innholdGå til kassen

Svette

Svetting er viktig for kroppens temperaturregulering, og er en mekanisme som kroppen bruker til å opprettholde mest mulig stabil temperatur. Svette består av 99,5 % vann, og er i frisk tilstand nesten luktfri. Når svetten kommer i kontakt med bakterier på huden, vil den få en karakteristisk lukt som kan oppleves som sjenerende.

Hvorfor svetter vi?

Vi svetter for å regulere kroppstemperaturen, og dersom temperaturen går opp, vil også svettingen øke.

Som oftest skyldes unormalt mye eller lite svette naturlige variasjoner i kroppstemperatur, men en sjelden gang kan det skyldes sykdom eller noe annet galt i kroppen. Svette som er forårsaket av stress og følelser, er vanligvis knyttet til ansikt, armhuler, hender og/eller føtter.

Hvor mye vi svetter, og hvordan svetten lukter, kan variere veldig fra person til person. For eksempel kan noen matvarer, medisiner og sykdommer være faktorer som kan påvirke svetten. Noen er arvelig belastet med sterk svetting. Ved sterk svetting kan salttapet med svetten bli så stort, at det i slike tilfeller er viktig med tilstrekkelig salttilførsel.

Kan jeg slutte å svette?

Alle voksne mennesker svetter i større eller mindre grad, men det kan være mange situasjoner hvor man ønsker å begrense synlig svetting. Da kan en deodorant eller antiperspirant være en god løsning. 

En antiperspirant hindrer mye av svetten å nå ut på huden, fordi den blokkerer svettekjertlene.

En deodorant blokkerer ikke svetten på samme måte, men tilfører en annen duft og gjør huden mindre gunstig for bakteriene.

Det finnes også deodoranter og antiperspiranter beregnet til bruk på hender og føtter.

Les mer om fotpleie.

Tips som kan bidra til å redusere svetting og kroppslukt

  • Dusj daglig.
  • Tørk bena godt etter dusj, og luft føttene dine når du kan.
  • Bruk sokker, sko og klær laget av naturlige materialer.
  • Ikke bruk samme skopar to dager på rad, og bytt sokker ofte.
  • Bruk tilpassede sportsplagg når du trener. Teknisk tøy bør vaskes med vaskemiddel tilpasset syntetiske materialer.
  • Bruk antiperspirant på hender og føtter om natten.
  • Begrens sterktluktende mat med løk og hvitløk.

Når bør jeg kontakte lege?

  • Hvis du plutselig merker en markant forandring i svettingen din, eller opplever nattesvette uten noen opplagt grunn.
  • Kaldsvetting, særlig om du opplever dette i kombinasjon med andre symptomer.
  • Forandring i kroppslukt, uten noen opplagt grunn.

Kilder: Store medisinske leksikon, Norsk Helseinformatikk

Oppdatert: mai 2025

    ;