Hårtap hos kvinner

• Innholdsoversikt:
• Hva kjennetegner hårtap hos kvinner?
• Hvor mange hårstrå mister man hver dag?
• Hvor vanlig er håravfall hos kvinner?
• 8 vanlige årsaker til hårtap hos kvinner
• Kommer håret tilbake?
• Kan man forebygge hårtap?
• 6 tips for å redusere og behandle hårtap hos kvinner
• Når bør du kontakte lege?

Hva kjennetegner hårtap hos kvinner?

Håravfall er noe som rammer både kvinner og menn. Den medisinske termen er androgenetisk alopeci eller androgenetisk hårtap, og den er først og fremst genetisk betinget.

Hårtap rammer forskjellig hos kvinner og menn. Menn får «viker» og «måne», mens symptomer på hårtap hos kvinner er at håret begynner å tynnes ut på toppen. Uttynningen karakteriseres gjerne av en bredere midtlinje på toppen av hodet, og enkelte tynnes også ut på sidene. Kvinner utvikler ikke fullstendig skallethet slik som menn. 

Hårtap kan oppleves sårt og psykisk belastende, men det finnes heldigvis forebyggende tiltak og behandlinger/produkter som bidrar til å bremse utviklingen.

Hvor mange hårstrå mister man hver dag?

Kroppen kvitter seg normalt med rundt 100 hårstrå per dag. Det å miste hår er helt normalt og hårets vekstsyklus deles gjerne inn i tre faser:

• Anagen fase (vekstfase): I denne fasen vokser mer enn 90 prosent av hårene. Hårstråene har godt feste og er vanskelig å dra ut. Fasen utgjør tilnærmet hele levetiden til et hårstrå.
• Katagen fase (overgangsfase): En 2-ukers fase der hårcellene dør uten at man vet hvorfor det skjer.
• Telogen fase (hvilefase): Fasen da vi mister hår, omkring 100 hårstrå per dag. Denne fasen kan vare i opptil 2-4 måneder.

Hvor vanlig er håravfall hos kvinner?

Androgenetisk hårtap (arvelig hårtap) er den mest utbredte typen hårtap hos voksne over 40 år. Tilstanden rammer omkring 30% av alle kvinner, spesielt etter overgangsalderen. Imidlertid kan unormalt stort hårtap skje i alle aldre etter puberteten.

8 vanlige årsaker til hårtap hos kvinner

Det finnes ingen åpenbar forklaring på hvorfor kvinner mister håret. Det er ofte en genetisk og familiær kobling, men det kan også være andre årsaker. Her er noen av de vanligste årsakene til håravfall hos kvinner:

Arvelig hårtap

Arv og genetikk spiller en rolle. Har man slektninger med utbredt hårtap, er det større sannsynlighet for å utvikle det selv. Dette kalles ofte androgenetisk alopeci. Selv om sannsynligheten er større, er det ikke sikkert at man utvikler det selv.

Stress

Når 30-50 % av hårene går inn i teologen fase (hvilefasen – se over), kalles tilstanden stressutløst hårtap (telogen effluvium). Kvinner rammet av denne tilstanden opplever et daglig hårtap på mer enn 300 hårstrå. Den underliggende årsaken til stresset kan være alt fra sykdom, psykologiske faktorer som traumer og sorg, hormonforandringer, stoffskifte, graviditet, overgangsalder, vitaminmangler og medisiner.

Hormoner

Større hormonendringer i kroppen kan føre til hårtap for kvinner. Både graviditet og overgangsalder endrer hormonbalansen hos kvinner, og kan være utløsende faktorer.

Overgangsalder

Vi finner den høyeste forekomsten av kvinner med hårtap blant dem som har gjennomgått overgangsalder. Enkelte opplever forstyrrelser i stoffskiftet (hypotyreose og hypertyreose) i, eller etter endt, overgangsalder, noe man tror bidrar til økt hårtap. Hvis man mister mye hår, kan det være aktuelt å sjekke stoffskiftet.

Postpartum hårtap (ammehår)

Graviditet er forbundet med store hormonelle forandrer. Dette kan gi utslag på hårvekst og –tap. Mange opplever tykkere hårvekst i svangerskapet. Det skyldes at man mister mindre hår.  

Rundt tre måneder etter fødsel finner hormonene tilbake til sin normale balanse. Håret man ikke mistet under svangerskapet vil begynne å falle av. Dette kan virke voldsomt når det kommer i tillegg til normalt hårtap, men det er helt normalt.

Etter svangerskapet er det mange som snakker om «ammehår» eller «ammelugg». Det kjennetegnes av at man plutselig har ulike hårlengder som følge av at hårcellene der man tidligere mistet, har begynt å våkne til liv igjen. Ammehår har ingenting med amming å gjøre. Det er kun hormonelt og skjer uavhengig av om du ammer eller ikke.

Kvinnens hårvekst normaliserer seg gradvis 6-12 måneder etter fødselen.

Sykdom

I noen tilfeller skyldes hårtapet underliggende sykdommer som eksem, psoriasis, flekkvist håravfall (alopecia areata) og soppinfeksjon. 

Vitaminmangel

Hårveksten kan påvirkes av alvorlige mangler. Både kalori- og proteinmangel fører til tynt hår og håravfall. I tillegg kan mangel på B-vitamin, sink og jern ha innvirkning på hårveksten. Da kan kosttilskudd være et godt alternativ.

Medisiner

Visse legemidler kan ha stor innvirkning på hårveksten. Dette er spesielt merkbart ved enkelte kreftbehandlinger og høye doser cellegift. Håret kommer heldigvis tilbake etter avsluttet behandling.

Tidligere mistenkte man at mannlige kjønnshormoner (androgener) spilte en rolle ved hårtap hos kvinner, men det er ikke noe man har klart å bevise.

Kommer håret tilbake?

Om håret vokser tilbake avhenger av årsaken til hårtapet. Ved arvelig hårtap (androgenetisk alopeci) blir hårsekkene gradvis mindre, og full gjenvekst er sjelden mulig. Behandling kan likevel bremse prosessen og bevare eksisterende hår.

Ved midlertidig hårtap, for eksempel etter graviditet, stressende perioder, sykdom eller mangel på viktige næringsstoffer/vitaminer, vil håret som regel vokse tilbake når årsaken fjernes. Gjenvekst av hår skjer ofte i løpet av noen måneder.

Hvis hårtapet kommer raskt, er flekkvis eller ledsages av kløe eller sår i hodebunnen, anbefales det å oppsøke lege for vurdering.

Kan man forebygge hårtap?

Det er mulig å gjøre preventive tiltak for å forebygge hårtap hos kvinner naturlig, uten noen form for behandling. Her er noen gode tips til hvordan forebygge hårtap;

• Unngå ekstremt psykisk stress
• Unngå hyppig og overdreven bruk av varmeverktøy (for eksempel rettetang, krølltang og lignende)
• Unngå utstrakt bruk av kjemikalier (for eksempel farging, bleking, hårspray og lignende)
• Benytt skånsomme hårprodukter
• Behandle håret forsiktig når du grer og styler det
• Ta tilskudd av vitamin B og jern om nødvendig

6 tips for å redusere og behandle hårtap hos kvinner

Et visst hårtap er naturlig, og man kan komme langt med forebyggende tiltak. Hvis det vedvarer, eller er økende, finnes det flere midler og behandlinger som kan hjelpe. Det er dog viktig å være tidlig ute med behandlingen for å kunne å reversere utviklingen. Har man blitt delvis eller helt skallet, er det kun hårtransplantasjon som kan hjelpe.

Her er 6 tips for å redusere og behandle hårtap hos kvinner:

1. Benytt produkter som inneholder minoksidil. Det er et legemiddel som påføres hodebunnen og kan stimulere hårveksten. Det har ikke langvarig effekt og fungerer bare så lenge behandlingen pågår.
2. Bruk en styrkende sjampo. Dette kan bidra til å vekke hårcellene til livs og gi et fyldigere hår.
3. Ta tilskudd av vitamin B, sink og jern. De antas å ha en innvirkning på hårveksten og fås i mange ulike kosttilskudd. Dersom hårtapet oppleves svært vanskelig og går utover selvtilliten, kan også følgende vurderes:
4. Hårerstatning: Parykk kan være et alternativ ved kraftig hårtynning hos kvinner. Dersom håravfallet skyldes sykdom, kan man søke bidrag fra folketrygden til kjøp av parykk.
5. Hårtransplantasjon for kvinner: Flere klinikker tilbyr hårtransplantasjon for kvinner. Merk at dette er en tidkrevende og svært kostbar behandling.
6. Ikke-medikamentelle behandlingsmetoder: Det finnes alternative, ikke-medikamentelle behandlinger som laser og PRP (blodplateberiket plasma). Disse er ikke veldig utbredt, og effekten varierer stort fra pasient til pasient.

Se flere produkter som bidrar til å forebygge og behandle hårtap her.

Når bør du kontakte lege?

Man bør oppsøke lege ved uvanlig stort, eller flekkvist hårtap. Begge tilstander kan komme fra underliggende tilstander som lar seg behandle.

Kilder: Store medisinske leksikon "Androgenetisk hårtap", Helsenorge "Flekkvis hårtap (alopecia areata), Ammehjelpen "Ammelugg", Norsk Helseinformatikk "Hårtap hos kvinner", Norsk Helseinformatikk "Hårtap - veiviser", Store medisinske leksinok "Hårtap".