Fett hår

• Innholdsoversikt
• Hva er fett hår?
• Årsaker til fett hår
• Hvordan vite om man har fett hår?
• Hvordan unngå fett hår?
• Hvordan bli kvitt fett hår?
• Oppsummering

Hva er fett hår?

Fett hår oppstår når hodebunnen produserer for mye fett. Når fettet sprer seg fra hodebunnen til hårstråene kan håret fremstå oljete, litt tung og flatt. Produksjonen reduseres med når man blir eldre, ergo blir utfordringene mindre over tid.

Fettproduksjonen stammer fra talgkjertlene som skiller ut en fettholdig, oljeaktig substans, kalt talg. En naturlig prosess som hjelper hud og hår med å opprettholde et visst fuktighetsnivå. Jørgen Serup, overlege og professor i dermatologi ved Bispebjerg Hospital i Danmark, sier at fettet beskytter huden og sørger for at den ikke revner, samt forhindrer eksem og flass.  

Fettete hår er ikke farlig, men ekstremt fett hår og fet hodebunn kan oppleves som sjerende, samt føre til ubehagelig kløe, seboreisk eksem og økt flass.

Årsaker til fett hår

Det kan være mange årsaker til fett hår. Noen av disse er genetiske faktorer, hormoner, kosthold, miljø og hårpleievaner. Både for hyppig og for sjelden hårvask kan føre til fett hår, bruk av hodeplagg og mye svetting likeså, samt at genetikk og hormonforandringer kan spille en rolle. Det samme gjelder om man bruker feil hårpleieprodukter.

Her er noen kjente problemstillinger:

Fett hår som gravid

Enkelte opplever fetere og mer oljete hår i og etter svangerskap, mens andre opplever det motsatte. Hvis man har fett hår før graviditet, er sjansene store for at det blir enda fetere i løpet av svangerskapet. Det skyldes hormonelle forandringer i kroppen, og det er helt naturlig. Håret normaliseres som regel kort tid etter endt svangerskap.

Fett hår selv etter vask

Noen opplever at håret føles fett rett etter vask. Dette skyldes normalt at man bruker feil produkter, eller at man bruker produktene feil. Sjampo skal for eksempel brukes to ganger, spesielt hvis du har fett hår.

Fett hår etter én dag

Hvis håret blir fort fett og føles fett dagen etter vask, tyder det på at man har en overproduksjon av fett (talg) i hodebunnen. Da vil en shampoo for fett hår være til hjelp og bidra til å fjerne svette, olje og urenheter i hodebunnen.

Hvordan vite om man har fett hår?

Fett hår er relativt lett å identifisere. De mest gjenkjennelige tegnene er at håret:

• Ser mørkere ut
• Ser vått ut
• Mister sin naturlige glans
• Fremstår tyngre
• Klistrer seg sammen i tykkere klaser 

Andre tegn kan være:

• Flass
• Kløende hodebunn og fett hår
• Tørr hodebunn og fett hår

Hvordan unngå fett hår?

Det finnes dessverre ingen løsning som passer alle. Det handler om å identifisere om du har fett hår, hva det skyldes, finne riktige produkter, anvende produktene korrekt, og samtidig endre noen vaner omkring hårpleie.

Hvordan bli kvitt fett hår?

Det finnes mange gode råd for å bli kvitt fett hår. Det handler om å finne en balanse mellom kroppens egen fettproduksjon, hårpleieprodukter man benytter, og egne hårpleievaner. Alt skal fremme en god balanse – uten å skade håret eller irritere hodebunnen. Under gir vi deg noen gode råd og tips som kan være verdt å prøve ut for å bli kvitt fett hår.

De første rådene handler om å endre vaskevanene.

Vask håret oftere

Folk med veldig fett hår kan trenge å vaske håret daglig. Shampoo fjerner overflødig olje, smuss og produktrester fra hodebunnen. For sjelden vask kan også føre til bakterievekst. Bruk gjerne en shampoo for fett hår, som er tilpasset din hodebunn.

Vask håret sjeldnere

Hvis håret ditt er fett til tross for daglig vask, kan man forsøke å vaske det sjeldnere. Overvasking kan redusere hodebunnens naturlige oljer og føre til økt oljeproduksjon. Mange som går over til å vaske håret sjeldnere, opplever at håret er og ser fett ut en stund, før hodebunnens naturlige oljeproduksjon går ned.

Vask håret riktig

Masser en liten mengde sjampo inn i røttene og hodebunnen. Unngå å bruke neglene eller skrubbe håret for hardt. En hodebunnsbørste (scalp brush) kan bidra til å fordele shampooen jevnt og skånsomt. Fokuser på hodebunnen og la sjampoen renne gjennom håret ved skylling.

Bruk balsam riktig

Balsam tilfører håret fuktighet og kan bidra til å gjøre håret og hodebunnen fet. Påfør kun balsam i lengdene av håret og skyll godt av.

Bruk produkter tilpasset fett hår

Benytt produkter tilpasset fett hår. Prøv for eksempel en rense-shampoo for å fjerne olje. Vasker du håret ofte, bør du bruke en mild shampoo. Husk at hår og hodebunn kan ha ulike behov (det er for eksempel mulig å ha fett hår, men tørr hodebunn).

Skyll grundig

Bruk ekstra tid på å skylle ut sjampo og balsam. Rester kan gjøre håret fett og føre til kløende hodebunn.

Rengjør hårbørsten

En skitten børste kan gjøre håret fett umiddelbart etter vask. Rengjør børstene dine regelmessig, gjerne så ofte som hver 2.-4. uke, med rensesjampo eller mild såpe.

De neste tipsene omhandler hårpleieproduktene man benytter. Sørg for å bruke produkter som er tilpasset ditt hår og din hodebunn.

Unngå produkter med silikon

Silikoner kan bygge seg opp i håret og gjøre det fett og tyngre. Unngå produkter med ingredienser som ender på «-cone» eller «-kon».

Prøv tørrsjampo

Tørrsjampo kan absorbere olje og gi håret et renere utseende. Kan benyttes av og til, slik at hårvask kan utsettes en dag eller to. Må vaskes grundig ut.

Micellarvann som tørrsjampo

Som et alternativ til tørrsjampo, kan man prøve et micellar rensevann. Ta litt rensevann på en bomullspad og prøv å absorbere oljen på håret nærmest hodebunnen. La håret lufttørke, eller bruk en hårføner. Forsøk gjerne en mild variant uten parfyme.

Lettvektsbalsam

En lettvektsbalsam (lightweight conditioner) kan balansere fuktigheten i hodebunnen uten å øke oljeproduksjonen. Påfør en liten mengde i fuktig hår.

De neste rådene går ut på å endre vaner for å få bukt med fett hår.

Unngå å leke med håret

Hyppig børsting og berøring kan stimulere oljeproduksjon. Samtidig kan fett fra hodebunnen overføres til resten av håret, via hendene. Prøv å holde hendene unna håret.

Planlegg vask rundt treningsøkter

Svetting sprer oljer. Planlegg hårvask til etter treningsøkter for å få mest mulig ut av hver vask.

Vask håret etter bruk av hodeplagg

Hodeplagg kan spre oljer fra hodebunn til resten av håret. Vask håret etter bruk av hatt, lue, caps eller hjelm.

Oppsummering av viktige poeng

Hodebunnen produserer fett og det er helt naturlig. De færreste ønsker seg fett hår og det handler om å finne en god balanse mellom egen oljeproduksjon, produktene man benytter og vanene man har. Målet er en sunn hodebunn som produserer riktig nivå av fett og tilfører håret tilstrekkelig fuktighet. 

Kilder: American Academy of Dermatology Association, Tips for healthy hair, Babyverden, Håret i endring, Forskning.no, Spør en forsker: Så ofte bør du vaske håret, Healthline, 25 ways to fix oily hair, Healthline, What Causes an Oily Scalp, and How Do I Treat It?, Store norske leksikon, Sjampo, Store norske leksikon, Talg, Hairlust.no, Hvordan vaske hårbørster: en steg-for-steg-guide, Nbc News, Can you use micellar water as dry shampoo?, Ducray laboratories dermatologiques, Oily hair and dandruff

Publisert: september 2024.