Gå til innholdGå til kassen

Kroppen vår trenger omega-3-fettsyrer, men klarer ikke å lage dem selv. Fet fisk er en av få matvarer med omega-3-fettsyrer, men også tilskudd med omega-3 er gode kilder som blant annet bidrar til normal hjertefunksjon. Helsedirektoratet anbefaler alle som ikke spiser 200 gram fet fisk i uken (tilsvarer en stor middagsporsjon) om å ta et tilskudd med omega-3.

En stor norsk undersøkelse viser at kun én av fem kvinner og én av fire menn får i seg den anbefalte mengden fet fisk. Alle trenger jevnlig tilførsel av disse fettsyrene, men det kan være vanskelig å få i seg nok gjennom kosten. Særlig for gravide er det viktig å få i seg nok, noe som er nødvendig for at fosteret utvikler seg normalt. Det er også spesielt viktig for barn og unge å få i seg nok.

5  Produkter