Munntørr - hva gjør jeg?

Munntørrhet er et problem for mange nordmenn. Ca. 20% av den voksende befolkningen lider av munntørrhet. Kortvarig munntørrhet er uproblematisk. Munntørrhet over tid er imidlertid svært ugunstig og gir økt risiko for å få hull i tennene og alvorlige tannskader. Visste du at bruk av legemidler er den viktigste årsaken til munntørrhet?

Munntørrhet er fornemmelsen av at det mangler spytt i munnen. Munntørrhet skyldes ofte at spyttkjertlene lager for lite spytt, men kan også skyldes endringer i spyttets sammensetning. Munntørrhet gir økt risiko for hull i tennene og andre sykdommer i munnen. Vi opplever alle at vi blir tørre i munnen fra tid til annen. Hvis dette skjer hele tiden eller svært ofte, kan det tyde på at du lider av munntørrhet.

Munntørrhet kan gi dårlig ånde, såre slimhinner og svie i munnen, samt vansker med å tygge, svelge og snakke. Enkelte får også sprukne lepper og sprekker i munnviken. Det er derfor viktig å se om årsaken til munntørrheten kan fjernes og samtidig aktivt behandle symptomene for å unngå skader på tennene og tannkjøttet.

Flere kvinner enn menn plages med munntørrhet.

 

Årsaker til munntørrhet

Munntørrhet skyldes enten at spyttproduksjonen er for liten, eller at sammensetningen av spyttet ikke er som den skal være.

  • Medisiner: Bivirkning av medisiner er den hyppigste årsaken til munntørrhet. Medisiner mot depresjon, angst, epilepsi, astma, allergi, høyt blodtrykk og morfinholdige medisiner er alle kjent for å gi munntørrhet.. Man mener at mer enn 500 legemidler, kanskje 1000 forskjellige legemidler kan gi munntørrhet som bivirkning.
  • Sykdommer: Noen sykdommer som diabetes, artritt, Sjøgrens syndrom og kreftbehandling påvirker somregel spyttsekresjonen og kan gi munntørrhet.
  • Alder: Det er vanlig med munntørrhet når vi blir eldre. Spyttkjertlenes funksjon reduseres, slik de fleste andre kjertler i kroppen forandrer natur med stigende alder.
  • Lite mat og drikke: Uttørring (dehydrering) på grunn av væsketap og/eller for lite drikke, fører til tørr munn. Hvis næringen bare inneholder væske og bløt mat uten behov for tygging, kan det også føre til munntørrhet.
  • Spyttkjertelskade: Ekstrem munntørrhet oppstår hvis spyttkjertlene fjernes eller bestråles på grunn av kreft i hodet eller halsen.

Spyttet - tennenes viktigste beskytter

Spyttet består av 99 prosent vann, mens resten er viktige bestanddeler som kaslium, fosfat og bikarbonat. De to første stoffene hjelper til med å reparere begynnende kariesskader. Bikarbonat bidrar til å redusere syreinnholdet i bakteriebelegget på tennene.

  • Spyttet er kroppens naturlige forsvar mot karies.
  • Spyttet fukter og renser munnen
  • Spyttet smører slik at matrester skylles vekk.
  • Nøytraliserer syrer i munnhulen som kan ødelegge tannemaljen.
  • Løser opp smaksstoffene, slik at i kjenner smaken bedre
  • Viktig for velvære og har en avgjørende funksjon for å unngå sykdommer i munnhulen.
  • Spyttet gjør det lettere for oss å snakke, tygge og svelge ved at det fukter slimhinnene i munnhulen.

Gode tips for å takle munntørrhet

  • Sørg for å opprettholde gode daglige tannpleierutiner: Børst tennene grundig, bruk såpefri fluortannkrem (eks. Zendium el Flux ), og rengjør mellom tennene med tanntråd, tannpirkere, mellomromsbørster. Avslutt med fluortabletter eller fluorskylling
  • Drikk mye vann, og skyll munnen ofte – gjerne etter hvert måltid.
  • Begrens inntak av koffeinholdige brikker som kaffe, te og enkelte leskedrikker. Koffein kan øke munntørrheten.
  • Begrens røyking og inntak av alkohol. Begge deler øker munntørrheten.
  • Du kan stimulere spyttsekresjonen ved å bruke sukkerfri tyggegummi eller sugedrops
  • «Kunstig spytt”-produkter» som sugetabletter, munnspray og munngel som er laget for å stimulere spyttsekresjon.
  • Er plagen størst på natten kan du bruke produkter som gir langvarig fukting av munnslimhinnen.
  • Snakk med legen om det er mulig å bytte medisin/ endre dosering på medisin du bruker.
  • Sørg for hyppig innkalling til tannlege/ tannpleier (hver 4-6 måned)

Ulike typer leppepomade kan forhindre at det blir sprekker og sår på leppene og munnvikene som er en ekstra belastning og svært ubehagelig å gå rundt med.

Se alle våre produkter her

Kilder: Felleskatalogen, legemiddelinfo, Norks helseinformatikk 

Oppdatert: Mars 2020